YIN Yoga am Abend 

ACHTUNG: ab 01.04.
NEUER YOGARAUM:
Yoga an der Ostsee – Ilka Koch, Grabenstraße 8, 23730 Neustadt in Holstein

 

Mittwoch, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

 

 

 

 

Yin-Yoga bietet eine individuelle Übungspraxis mit Hilfsmitteln an, die die anatomischen Gegebenheiten des einzelnen Menschen stärker berücksichtigt und die meditativ mit länger gehaltenen Dehnungen mit wenig Muskelspannung ausgeführt wird und auf diese Weise die tieferen Gewebeschichten des Körpers stimuliert.

Wahrscheinlich gibt es Yin Yoga schon seit ein paar Tausend Jahren. In der »Hatha Yoga Pradipika«, einer der ältesten Schriften über Yoga, wurden nur wenige Yogapositionen, sogenannte Asanas, beschrieben. Davon waren etwa die Hälfte vom Prinzip her Yang- und die andere Hälfte Yin-orientiert.

Wirklich bekannt geworden ist Yin Yoga durch Paul Grilley. Paul Grilley begann seinen Yogaweg im Jahre 1979 mit den Yang-orientierten Yogastilen Ashtanga Yoga und Bikram Yoga.

-auch für Anfänger geeignet!